Tutto il mese sembra caratterizzato da parecchio movimento, ma mentale più che fisico. Fisicamente forse sarai un po’ pigro, Ariete, specie nella prima metà del mese. Mentalmente invece macini parecchio vuoi perché ti vengono idee, vuoi perché ti arrivano segnali o incombenze dall’esterno.
Ogni decade del segno potrebbe reagire in modo diverso: la prima farsi un sacco di fantasie; la seconda sentire di dover essere seria e responsabile nell’affrontare tutto; la terza avere manie di grandezza e pensare che può fare tutto e anche di più!
Prima ancora di fare i conti per capire di quale decade sei, fai questo piccolo voto: questo mese ogni giorni prenditi 5 minuti, solo 5 da tenere con un timer, per sederti in silenzio. Se invece hai già l’abitudine di farlo giornalmente, allora quei 5 minuti di silenzio spendili mentre fai delle attività in casa: ascoltati mentre apri il rubinetto, senti l’acqua che scorre, senti quando chiudi la porta, ecc.
Dovrai pur bilanciare tutto quel movimento mentale!
Dettagli
Nella seduta cerca di mantenere la consapevolezza sulla postura, sul sentire la schiena dritta, il corpo allineato e i muscoli rilassati. Finché stai attento alle sensazioni la mente si calma, si svuota di altri pensieri. Lo stesso quando stai attento ai rumori intorno o ai rumori che tu stesso crei con i tuoi movimenti.
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Mantra del mese
«Shh».
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NELLA FOTO: Laguna sud, Venezia.