Come il mese scorso anche luglio non è all’insegna del dolce far niente per te Bilancia. Capisco che sarebbe più bello oziare in spiaggia o in piscina, ma a quanto pare non ti viene concesso. Vuoi perché ti arrivano comunicazioni inaspettate, vuoi perché ci sono complicazioni da risolvere o semplicemente perché hai progetti da gestire e mandare avanti.
La buona notizia in tutto questo è che hai la prontezza fisica e mentale per reagire a tutto nel miglior modo possibile. Per aumentare la reattività esercitati con l’alternanza di adho e urdhvamukhashvāna-āsana, cane a muso in giù e in su.
Dettagli
Presta ben attenzione alla fase in cui ti porti nel cane a muso in su. Si tende ad appoggiarsi sulle braccia e sulla lombare affossando il petto. Devi invece spingere bene il petto in avanti e in alto, così che non ci sia carico sulla lombare e le braccia siano attive (devono lavorare i muscoli non le ossa delle braccia!).
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Mantra del mese
«Pronto/a» lo sei, ma conviene ripeterselo in caso di scoraggiamento anche solo per il troppo caldo!
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FOTO: Laguna sud, Venezia.