Ho letto una battuta tra colleghi dove ci si stupiva del nuovo arrivato nato nel 2007: «Nella posta ho mail non lette più vecchie di lui». Ecco, Scorpione, se per caso hai arretrati di questo tipo potrebbe essere il momento buono per mettersi almeno un po’ in pari. Sei più tranquillo e hai finalmente il tempo di rimettere alcune cose in ordine con serenità e senza fretta. C’è sempre un senso di soddisfazione dopo un bel riordino e questo giova al benessere mentale, ma anche fisico.
Ti consiglio di praticare gomukha-āsana, una posizione apparentemente intricata, ma che in realtà genera molta armonia: basta solo sistemare gli arti in maniera ordinata!
Dettagli
La posizione del muso di vacca, gomukha, dà un effetto di ordine e tranquillità già nella versione originale senza l’intreccio delle braccia. Essa nasce infatti come posizione meditativa, dove le mani stanno semplicemente poggiate sulle gambe. Eventualmente puoi optare per questa opzione.
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Mantra del mese
«Om» è proprio il caso di dirlo, perché è come tirare un respiro di sollievo.
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FOTO: tratta dal mio libro Yoga, dall’Armonia alla Gioia.