Se come molte persone nelle due settimane centrali di agosto, ti fermi con il lavoro o rallenti, Ariete, beh sei in un tempismo perfetto! Il tuo sentire è proprio in tema con il ritmo delle vacanze: stare rilassati, riposare un po’, frequentare persone con leggerezza e serenità come negli aperitivi in spiaggia. Se proprio devi lavorare, cercherai almeno qualche giornata per goderne ed è giusto così. C’è bisogno di rallentare ogni tanto e se non ora, quando?
Se davvero proprio non puoi, cerca di rallentare dentro di te: se ti metti a lottare contro ciò che ti rema contro, la tua mente sarà sempre più accelerata e allora crescerà il nervosismo e il disagio, specie dopo una decina di giorni che non vedi vie di fuga. Cercale allora dentro di te. Cerca la lentezza dentro di te, la lentezza della mente. Non vuol dire inebetirsi e nemmeno non pensare efficacemente, anzi: la mente che non corre focalizza meglio!
Per allenarla prova a focalizzarla su qualcosa: ogni giorno prendi un orologio con le lancette e segui le lancette dei secondi per un minuto cercando di non pensare ad altro se non a seguire i 60 scatti delle lancette.
Dettagli
È molto facile imbrogliare se stessi in questo tipo di esercizio. Già dopo pochi secondi la mente pensa ad altro. Prenditi almeno 3-5 minuti, se puoi, per questo esercizio, così ogni volta che vedi che la mente si distrae puoi ricominciare da capo.
Mantra del mese
«Rallentare dentro»
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