Buon compleanno Leone! Ciascuna delle tre decadi del Leone vivrà probabilmente questo compleanno in maniera molto diversa dalle altre due. Tutte e tre hanno grossi temi in ballo. Tutti, seppur in maniera diversa, riguardano la crescita. Tutte dovrebbero approfittare di questo agosto per fare qualche esperienza che possa arricchire la conoscenza, di sé, del mondo, degli altri, non importa: conta l’arricchimento, perché sarà poi uno strumento in più nel prendere le decisioni sui grandi temi che il Leone, in ogni sua decade, è chiamato ad affrontare.
Arricchirsi con le esperienze significa innanzitutto rimanere aperti alle esperienze. Per rimanere aperti serve serenità, coraggio e disponibilità. Allena queste caratteristiche con ardhachakra-āsana.
Dettagli
Occorre sempre puntualizzare in questa posizione di non caricare il peso sulla zona lombare, perché altrimenti si ottiene l’effetto opposto di ciò che si vuole ottenere. Non portare l’attenzione sulla schiena, ma sugli addominali e sul petto: usa gli addominali attivamente per estenderti indietro e spingi il petto verso l’alto. Vedrai che la percezione stessa della posizione sarà diversa.
Se vuoi essere guidato/a in questa tecnica,
iscriviti a Patreon e pratica la lezione: “La base di un determinato comportamento”.
Mantra del mese
«Rimango aperto/aperta».
________
FOTO: tratta dal libro Principi di Yoga Funzionale, ed. Piccin, PD, 2024.