Se settembre è il mese nominale della ripartenza, ottobre è quello fattuale. Molte attività del tempo libero riprendono ora e tu, Ariete, sei pronto: in prima linea per buttarti nelle varie attività di tuo interesse. Forse stavolta hai anche più coscienza di cosa e quanto puoi fare. Questa consapevolezza sembra diversa per ogni decade. Le tre infatti stanno passando periodi molti diversi l’una dall’altra: la prima è alle prese con riflessioni profonde sulle proprie esperienze e su cosa cercare d’ora in poi; la seconda sembra più occupata a gestire le proprie responsabilità; la terza se la vive più leggera con la voglia di viaggiare, inventarsi nuovi stili di vita e dare una spinta decisa alla propria evoluzione.
Quale che sia la tua decade Ariete, mantieni il focus su te stesso, su chi sei, cosa hai fatto finora e cosa vuoi adesso. Per farlo ti consiglio di lavorare con utkata-āsana: ti aiuterà a fare il punto su di te.
Dettagli
Se lo senti troppo faticoso puoi praticare questo āsana con le mani in appoggio sullo schienale di una sedia. In questo modo riuscirai a concentrarti sulla posizione delle ginocchia, che devono essere allineate con le caviglie e con le anche, e della schiena, che deve essere ben allungata.
Se vuoi essere guidato/a in questa tecnica,
iscriviti a Patreon e pratica la lezione: “Riservatezza”.
Mantra del mese
«So ham» è un mantra classico dello yoga e significa “Io sono questo”.
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FOTO: tratta dal libro Principi di Yoga Funzionale, ed. Piccin, PD, 2024.