Se fai parte di quella categoria di persone che mangiano per rilassarsi quando sono nervose e magari tendi anche ad ingrassare, attento, Leone, perché questo mese potresti mettere su un po’ di chili. Questo non significa che sia necessariamente un brutto periodo, a meno che lo renda brutto tu litigando con le persone. Di sicuro c’è tanta carne al fuoco e c’è la voglia (o forse l’arroganza o la pretesa?) di essere il cuoco migliore. Perciò se ti arrivano anche solo consigli o se qualcuno vuole prendere la gestione del barbecue o se magari sbagli tu qualcosa nel cucinare, è probabile che tu non la prenda molto bene.
Ops, siamo in un contesto di yoga e in teoria non avrei dovuto parlare di barbecue, “tante melanzane al fuoco” però non rendeva allo stesso modo. Ecco, anche tu se leggi questo oroscopo sei in un contesto yoga e quindi puoi pensare all’aggressività per rendere l’idea della tua frustrazione, ma poi dovresti saperti controllare e relazionarti in maniera yoghica.
Lavora con vīrabhadra-āsana II: è un buon modo per sentirti assertivo e allo stesso tempo imparare a controllarti.
Dettagli
Nella posizione porta l’attenzione su di te: controlla continuamente la posizione dei piedi, delle ginocchia, delle anche, delle spalle, delle braccia, delle mani e del viso. Osserva poi anche il respiro, che sia calmo e controllato. Gli āsana ci insegnano che c’è così tanto da guardare in noi stessi prima di guardare gli altri!
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Mantra del mese
«Guardo in me stesso/a»
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FOTO: tratta dal libro Principi di Yoga Funzionale, ed. Piccin, PD, 2024.
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