Ottobre è per molti il mese in cui ci si riscrive in palestra. Stai già facendo qualche attività sportiva Sagittario? Mettiamo che leggi questo oroscopo, ma hai interrotto la pratica yoga da un po’ oppure ti limiti a qualche posizione facile e rilassante o alla meditazione. So che non c’è bisogno di elencare i benefici di fare attività, ma varrebbe la pena muoversi di più questo mese: 1. perché puoi farlo; 2. perché potrebbe aiutarti a sfogare la tensione che si accumula nei periodi di cambiamento; 3. perché potrebbe darti nuovi spunti e aprirti a nuove passioni.
Comincia dallo yoga: pratica il Saluto al Sole questo mese.
Dettagli
Esistono tante versioni del Saluto al Sole. Puoi scegliere quella che vuoi, perché sono tutte valide e interessanti. Praticalo ogni giorno, anche solo una sequenza se non hai tempo. Quando invece hai tempo arriva a 12. Dodici ogni giorno poi sarebbe l’ideale!
Se vuoi essere guidato/a in questa tecnica,
iscriviti a Patreon e pratica la lezione: “Sole”.
Mantra del mese
«Om hrum Suryāya namah».
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NELLA FOTO: Statua dell’Imperatore Francesco Giuseppe, Burggarten, Vienna.