Autore: gildagiannoni

Abhyasa – pratica  «Il successo è ottenuto da coloro che praticano. Come si può ottenere successo senza la pratica? Il successo nello Yoga non è raggiunto dalla semplice lettura di …

Vidya – consapevolezza  «L’uomo può perdere tutte le arti acquisite per mancanza di pratica, ma l’arte della sapienza cresce costantemente, una volta che è nata» (Yoga-vāsistha-sāra, 1.13). Il regalo più …

 Lāghava – leggerezza «L’āsana porta stabilità (mentale e fisica), salute e (una sensazione di) leggerezza» (Hathayoga-pradipika, 1.17). La leggerezza è ciò di cui hai bisogno in questo momento, Gemelli, e …

Bhadra – di buon auspicio «Mettere i due talloni sotto lo scroto su ciascun lato del perineo, il tallone sinistro al (lato) sinistro e il destro al (lato) destro e, …

Prasanna-cetasa – colui che ha la mente felice  «Nella serenità tutti i dolori si annientano, perché il giudizio di un pensiero pacificato trova subito stabilità» (Bhagavad – gītā, 2.65) Quest’anno …

Viśrāma – riposo «L’essere distesi a terra supini come un cadavere: questo è lo śava-āsana. Lo śava-āsana elimina la fatica e reca riposo allo spirito» (Hathayoga-pradīpikā, 1.32). La parola viśrama …

Dhri – tenere sotto controllo «La definizione di dharanā si riferisce alla stabilità della concentrazione, immobile come una montagna, che non è toccata dall’ego, dalle agitazioni mentali e dalla dualità»  …

Moksha – liberazione  «Moksha, liberazione o realizzazione dell’Infinito non è esistenza nella forma di creature immobili! La liberazione è conseguita quando uno raggiunge lo stato della suprema pace dopo intelligente …

Grishma – estate  «Durante Vasanta (primavera) e Grishma (estate), il sole brucia per mezzo di trecento raggi» (Brahmanda Purana, 24.32).  È un buon mese, dove puoi godere i favori dell’estate: …