Ariete

Utphāla in sanscrito significa salto, è anche l’atteggiamento del saltare, il porsi in una posizione pronta a saltare. É questo che rappresenta utphāla-āsana. Si può immaginare ciò che si vuole …

Toro

Kusuma in sanscrito significa fiore. La posizione, con le gambe aperte e in un equilibrio precario, richiama il momento di massima fioritura, l’apertura, e l’apparente fragilità del fiore. In realtà …

Vergine

Chi dice che shava-āsana deve per forza essere praticato per dieci minuti o più? Molte persone con l’idea che shava-āsana si pratica solo come un lungo profondo rilassamento, tipo training …

Bilancia

Urdhvamukhashvan-āsana è meno popolare della sua controparte, adhomukhashvan-āsana, che è praticato ormai in ogni sequenza, anche perché parte dei famosi vinyasa. É vero che mentre il secondo allunga la schiena …