Ariete
I primi testi di hatha-yoga presumono tutti l’esistenza di decine, centinaia, migliaia di āsana, ma poi di fatto ne descrivono …
Qual è la giusta misura tra fare, lavorare con calma e serenità e il dar spazio alla pigrizia, rischiando di …
Marīci-āsana è una rotazione della colonna che, a differenza delle maggior parte delle altre torsioni, prevede un’apertura del petto e …