Ora che puoi affermare te stesso, Pesci, che senti di non dover più fare le cose per gli altri come hai fatto per troppo tempo, attento a non chiedere troppo a te stesso. A volte per paura di commettere gli stessi errori, si va all’estremo opposto, che naturalmente non va bene in quanto estremo. Ora che puoi farlo con relativa serenità, rifletti sulle tue esperienze passate, quelle che non hanno funzionato, quelle che ti hanno chiesto troppo e sul perché tu hai dato troppo. Puoi trovare un nuovo modo per indirizzare le tue energie senza esagerare e senza nemmeno negarti agli altri, che è pure un estremo.
Il mese scorso ti ho consigliato tulita-āsana come insegnamento di equilibrio tra gli estremi, mi verrebbe da dirti di continuare con questo, ma poi anche aggiungere mahāprāna-mudrā, il grande gesto dell’energia. Ne hai già tanta di energia, ma se ne prendi miglior consapevolezza, magari la impari a gestire sempre meglio.
Dettagli
Porta attenzione a tenere le due ginocchia alla stessa altezza, e così anche le due spalle, i due gomiti, le due mani e persino i due talloni. Infine porta attenzione a non piegare la testa da una parte o dall’altra.
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Mantra del mese
«La giusta via di mezzo»
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FOTO: tratta dal mio libro Principi di Yoga Funzionale, ed. Piccin, PD, 2024.