Ci sono degli aspetti di te che cominci a capire, Capricorno, e che come tali diventano parte dei tuoi punti fermi, quelli per i quali non transigi. Quando riesci a comunicarli chiaramente, dai una buona impressione di fermezza e sicurezza interiore, qualità che rendono affascinanti le persone. Quando però trovi qualcuno che ti dà contro, tendi a innervosirti e quella sicurezza se ne va d’incanto e agli altri fai tutt’altra impressione. La chiave è fare leva sulla propria interiorità, ascoltare gli altri senza arroganza e darsi tempo e pazienza per valutare le persone e le situazioni.
Capisco che è più facile a dirsi che a farsi specie per qualcuno orgoglioso come il Capricorno. Non posso consigliarti sādhaka-āsana, perché forse lo vedresti come un’imposizione, ma puoi lavorare con pādahasta-āsana, che ti aiuta nell’umiltà, ma ti fa sentire più attivo e meno vincolato.
Dettagli
Muovi per qualche secondo la testa, le spalle e le braccia quando sei in posizione e poi lasciale andare. Ti aiuterà a mollarle. Concentrati poi sul respiro: quando lasci andare, allora scendi di più verso terra e si lascia andare con l’espirazione. L’espiro porta via le resistenze e porta via il controllo dell’Io.
Se vuoi essere guidato/a in queste tecniche,
iscriviti a Patreon e pratica la lezione: “I modelli culturali”.
Mantra del mese
«Ba» nel mantra-purusha, i suoni del corpo sottile, è il suono corrispondente all’addome. È anche un suono buffo, infantile. Cosa c’è di meglio che giocare a fare i bambini per rendersi conto di quando ci si intestardisce veramente come bambini?
________
FOTO: tratte dal mio libro “Yoga Dall’Armonia alla Gioia“, ed. Magnanelli, TO, 2012.